반응형 밀크 프로틴 효과1 밀크 프로틴의 효과와 특징 최근에 밀크 프로틴이라는 말 많이 들어 보셨나요? 밀크 프로틴이란 흔히 우유에서 추출되는 단백질을 말합니다. 밀크 프로틴은 주로 웨이 프로틴과 카제인 프로틴이라는 두 가지 유형의 단백질로 구성되어 있습니다. 우유는 잘 알려진 것처럼 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유용한 식품 중 하나입니다. 특히, 우유에서 추출되는 두 가지 주요 단백질, 즉 웨이 프로틴과 카제인 프로틴은 운동할 때뿐만 아니라 우리가 일상생활을 하는 동안에도 많이 사용되고 섭취되고 있습니다. 1. 웨이 프로틴(Whey Protein) 웨이 프로틴은 우유에서 분리된 물질로 고단백, 낮은 지방 및 탄수화물 함량을 가지고 있습니다. 웨이 프로틴은 소화가 잘되며 빠르게 흡수되기 때문에 운동 후에 근육 회복에 많이 사용되고 있습니다. .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
